【長青禪心瑜伽】
活動目的
．活動身體：透過椅子上 及臥姿 的瑜伽伸展動作，促進身體靈活性和血液循環。
．安定身心：通過禪修體驗，幫助參與者釋放壓力，達到心靈的平靜。
．親近道場：在道場的環境中，增強對靜修的認識與實踐。
．恆常修行：鼓勵長者持之以恆地進行靜修，培養內心的安穩與智慧。
活動內容
．瑜伽伸展：進行椅子上的簡單瑜伽動作，幫助舒展肌肉，增強柔韌性。
．禪修體驗：指導參與者進行 靜坐 練習，提升專注力與自我覺察。
．大休息：提供深度放鬆的機會，讓參與者釋放身心疲憊。
．修行心態指導：分享恆常修行的理念，幫助參與者建立正向心態。
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| 活動日期 |
2025-02-27
2025-03-06
2025-03-13
2025-03-20
2025-03-27
2025-04-03
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| 活動時間 |
11:00 AM - 12:30 PM (報到時間: 10:45) 11:00 AM - 12:30 PM (報到時間: 10:45) 11:00 AM - 12:30 PM (報到時間: 10:45) 11:00 AM - 12:30 PM (報到時間: 10:45) 11:00 AM - 12:30 PM (報到時間: 10:45) 11:00 AM - 12:30 PM (報到時間: 10:45)
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| 開始報名日期 |
2025-02-06 - 1:00 PM
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| 地點 |
荔枝角會址 - 2/F大殿
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| 對象 |
60歲或以上大眾
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| 年齡 |
60歲或以上
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活動要求必須出席所有場次
| 備註 |
活動地點：
2月27日 - 2樓禪堂
3月6日, 3月13日, 3月20日, 3月27日, 4月3日 - 2樓大殿
活動備註：
1.名額有限，敬請珍惜。
2.道場莊嚴，請勿穿著無袖或過短上衣、領口勿過低。
3.請自備足夠保暖衣物。
4.建議確診者或身體不適者求醫並留家休息。
5.請於活動開始前15-20分鐘到達，避免遲到或過早到。
