【真心 無心 | 地水火風 動中禪.觀四大】

動中感受身體，靜中覺察內心

文:靖誼; 圖: Kenneth\Mana\雷武鐸
 

一個秋風送爽，陽光和煦的周末，西九藝術公園海濱草坪上，法鼓山香港道場舉辦【真心 無心 | 地水火風 動中禪.觀四大】活動。由瑜伽⦁生活⦁禪推動者-劉汝君帶領參加者透過動禪及坐禪感受身體，覺察內心。

《楞嚴經》卷四，如來云：「地水火風本性圓融。」

萬事萬物都由地、水、火、風四大元素組成，我們的身體亦復如是。藉著身體觀察四大，洞察世間生生滅滅的現象。有參加者表示：「動中禪讓我更了解自己的身體，引發我反思自己日常生活中欠缺的元素!」

最後，常寬法師帶領參加者體驗禪食，從有意識的咀嚼中感受食物與身體的互動，全方位經歷禪生活。