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12月14日起 正念阴瑜伽 (港岛会址)



相对一般阳瑜伽班,阴瑜伽强调整个身体的放松,结合缓慢自然的呼吸,专注动作保持,在肌肉完全放松的状态下锻链骨骼活跃关节及筋膜组织、放松神经、增强耐力以达到身心合一,特别适合久坐及久站立的工作人士。

日期∶(星期六,共八堂)
2019年12月14、21、28日、
2020年1月11、18日、2月1、8及15日
时间∶10:30am-12:30pm
报到∶10:00am
地点∶香港西营盘皇后大道西323号安达中心2楼
对象∶工作繁忙的在职人士及学生
年龄∶18岁以上
费用∶HK$400
报名∶【网上报名】*11月9日上午10时开始报名。

备注∶
1. 若身体有特别情况,如心脏病、血压高、青光眼、怀孕等不宜参加。
2. 请穿著舒适宽松的运动衫及长裤及带备外套,避免穿著低领及过短上衣。
3. 请自备瑜伽垫。


 
 
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